怀玉：气功产生的能量可以延年益寿，这种能量还可调整家庭风水和谐两性关系

40岁以后，内脏器官老化加速。严重的疾病都发生在内脏，都有问题。

所以要锻炼内脏，让内脏的气血运行。一旦气血运行，大部分问题就迎刃而解了。

呼出气功是充分发挥练习者的主观能动性，以调整运动姿势、呼吸方式和精神意识为基本内容的养生秘技。

要求深呼吸，长时间呼吸，横膈膜上下运动，轻轻按摩内脏，使内脏开始活动。这就是所谓的神天的意思。

不是丹田一口气定，是让气进去，促进脏腑气血运行，让脏腑在里面按摩。这样你会觉得丹田在这里是满的。

中老年人练气功有哪些明显的好处？

延缓人体内脏的衰老。

人到中年，器官开始衰老，人到老年，器官衰老或患病。其中一个主要原因是血液循环受阻。

比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化，都会引起动脉硬化、血液循环不畅，属于中医气滞血瘀的范畴。

气功可以降低血液粘度、胆固醇、血脂；能增强人体内脏的功能，延缓人体内脏的衰老。

提高人的免疫力。

练气功到一定程度后，口中体液增多，唾液中含有各种免疫细胞，可以增强人的免疫力。

经科学研究发现，与不练气功的对照组相比，血液中的免疫细胞数量增多，人体免疫力增强。

这些实验可以证明，人们通过行气来减少感冒、感染和老年病是有科学依据的。

活血化瘀，改善人体血液循环。

练气功有利于人体血液循环。人体血液循环的改善可以预防许多疾病，如冠心病、脑血栓、脑缺血等。

同时，练气功还可以改善淤血器官的生理状态，如心肌梗塞、脑血栓、早期肝硬化等。

通经祛邪。
很多练气功的人都有过气冲专注的反应。比如头痛患者，当气通过经络时，会感到肿胀、跳跃。

当经络通过时，有些人会明显感觉到一股暖流沿着经络流过，头痛从此消失。

长期无病修行的人，经络比不练气功的人或有病的人更通畅，说明运动可以使经络更通畅。

经络被病人堵塞的部位很多。通过练习，经络可以一部分一部分地逐渐打开，从而治愈人们的疾病。

集气呼吸是一种静态的运动，其“静”表现在呼吸的练习中有调心因素，

即在设定一定的训练姿势、调整呼吸方法、保持放松的基础上，排除杂念，统一思想，大脑进入一种特殊的“静”状态，

使脑细胞活动趋于有序，大脑得到充分休息，从而增强皮层与皮层下中枢的协调性，提高身体的修复和抗病能力其“动人。