怀玉： 气功可以改变气场，风水以及家庭两性关系，气功可以重复叠加正能量

大脑衰老速度就会加快，重病都发生在体内，都是因为内脏出了问题。因此要锻炼内脏，

让气血在内部运转，气血一旦运转，问题就解决了一大半。

吐纳通过充分发挥练功者的主观能动性，以调节动作姿势、呼吸方式和精神意识为基本内容的养生秘术。

深吸一口气，膈肌上下移动，对内脏进行舒缓按摩，使内脏开始活跃起来，所谓气沉丹田就是这个意思。

并非丹田一口吞下，而是让气进入脏腑，推动脏腑气血运行，让脏腑在里面按摩。那样，自己就会觉得这里很充实。

运动对中老年人有什么明显的益处呢？

减缓人体器官老化的速度。

人体脏器从中年人开始逐渐老化，人到老年人也会出现脏器老化或病变，其主要原因是血液循环受阻。

如胆固醇高，血脂高，血液粘稠度高，血管粥样硬化等都会引起动脉硬化，导致血液循环不畅等，

这些都属于祖国医学的瘀血瘀血范畴。它能降低血液粘稠度，降低胆固醇、血脂；能增强人体内部器官的功能，

延缓人体各器官衰老。

改善人体免疫功能。

练功到一定程度，口中津液增多，唾液中含有多种免疫细胞，可提高人体免疫力。

经科研检测发现，练功组与对照组相比，练功组血液中各种免疫细胞增多，人体免疫能力增强。

通过这些试验可以证明，人们通过练气来减少感冒，减少感染，减少老年疾病的发生是有科学依据的。

活血化瘀，促进人体的血液循环。

练功可以促进人体的血液循环。改善人类血液循环可以预防许多疾病，如冠心病，脑血栓，脑供血不足等。

此外，练气功还可以改善已经形成瘀血如心肌硬塞、脑血栓、早期肝硬化等的脏器生理状态。

通络排毒解毒
许多练气功者都有过气冲损伤的反应，如头痛病人，练气时会觉得病处有胀感、跳跃感等感觉，

等气冲损伤时有人会明显感觉到一股暖流沿经络走向经过，从此头痛就消失了。

无病长时间练习的人在使用仪器(经络探测仪)测试时，经络通畅的部分多于无气功或有病的人，

说明练习可以使经络通畅。病者经络不通畅的部位多，可通过练习逐步使经络部分通畅，这样，病者就能痊愈。

采气吐纳是静功动练，其“静”表现在练习吐纳时有调心的因素，即在摆好一定的练功姿势，

调整呼吸方式及注意放松的基础上，排除杂念，意念归一，大脑进入一种特殊的“入静”状态，

使脑细胞活动趋于有序，大脑得到充分休整，从而加强皮层和皮层下中枢的协调，提高机体的修复和抗病能力。

它的“动感”表现在通过缓慢的节奏和密切配合的意念与呼吸，以及它独特的“丹田控制呼吸法(逆腹呼吸)”，

呼吸之间产生的“内脏按摩”(内动)作用，以调节和加强全身各系统的生理功能，达到祛病延年的作用。”

“静”就是通过意念与呼吸的自我锻炼，使练习者进入静的状态，从而调节和加强身体各个系统的生理功能。”

“动”与“静”是相对的，“动功”起主导作用，动中有静；“静功”起主导作用，静中有动。

中老年人迫切需要寻找一种既能防止脏器老化，又能预防各种疾病，而且强度较低的健身方法。

气功是一套不吃药不打针、不动刀的运动方法，只通过一套系统的锻炼方法，

从根本上解决精、气、神的问题，提升自身免疫力，彻底恢复人体的生理功能！而且气功是最适合做的运动。