怀玉：古气脉通过日积月累的能量叠加形成，打通人体气脉，达到身体健康，财源滚滚，家庭幸福

如果参加系统的瑜伽课程，尤其是瑜伽教练课程，老师往往会在第一堂课上说“Nadi在瑜伽中很重要”。

然而，什么是气呢？什么是气脉？

为什么气重要？

什么是气？
气有很多种，最大最外在的就是我们的气息。这里说的气，是指生命的内气。

普通人一般感觉不到这种气，也看不到，但一些佛道瑜伽的修行者可以意识到，其实他们就在那里。

正因如此，气、气脉与人的精神层面(无形)、物质层面(有形)密切相关。

为什么佛教、道教、瑜伽都强调气、气？因为只有当气在血管中自由流动时，

才能实现能量的畅通传输和积累，有助于血液和器官的运行，有助于修复身体，维护人体健康。

当气变弱或受阻时，就会导致身心状态不佳。通常，生活中的一些负面经历会引起负面情绪或能量，

从而阻断一些正气，最终导致健康问题。

给我一个栗子。我们都玩过气球制成的洋娃娃。充气娃娃漏气的时候站不起来，就像电影里的大白一样，

直立行走非常困难。

但是，当空气充满的时候，娃娃自然会受到空气的支撑，很容易站立。

人体也差不多。气短的时候，走路、跑步、做事都会觉得沉重、黏黏的、拖拖拉拉的。

而且当空气充满的时候，你的身体会感觉很轻。在这种状态下，无论是站立、抬起还是支撑，

都不需要依靠四肢和身体的体力。你自己的气可以带你走啊跑啊。

脉搏是什么样的？

正气的梵语“纳迪”来源于根“纳德”，意为运动、流动或振动。

所以，气脉是气流动的通道(概念上类似于我们的经络)。基本上，印度瑜伽的所有流派都认为，

人体内有72000个与练习有关的Nadis。

气脉是由细微的物质组成的，这些物质和气一样，是肉眼看不见摸不着的——我们不能狭隘地认为

所有的物质都必须用肉眼才能看到。

气和气对我们的身体和瑜伽练习有什么影响？再给大家一个栗子。

之前有个认识多年的朋友来我们这里疗养。她的右脚踝有习惯性扭伤的问题，但左腿没有不适。

所以她认为自己右腿大概有问题，经络特别堵，左腿好。

真的是这样吗？

看完之后，我们发现其实她的两条腿都被堵上了，但是左腿被堵上的更严重；

因为左腿无力，每天会不自觉地更加依赖右侧，导致右脚踝劳损，然后习惯性地转动脚。

那为什么左边没有不适感？不是左腿没事，是我麻木了。

普通瑜伽怎么处理这种情况？基本上就是姿势矫正和重心调整，让右脚踝在身体上得到休息

和放松——这个方案会在一定程度上缓解问题。但是如果左腿充血没有改善，问题还是会回来的。

在“瑜伽道”方面，我们会先考虑通过练习提高她的整体能量。一般的体式练习属于动态练习，

消耗大量的精力。因此，要把养气的静态工作与适当的动态锻炼相协调。

然后配合一些动态的体式放松身体停滞的部位，帮助疏通气脉。当身体有了足够的能量，

就可以自行打开被堵塞的真气，对受损部位进行滋养和恢复。

——这是修复我们人体的自然方式。但是随着年龄的增长和现代极度耗能的生活方式，

人体的能量、气血在下降，恢复力在逐渐下降，身体积累的问题自然也在增加。

在这数万条气脉中，古圣先贤们发现，苏舒曼纳是最关键的，因为它是唯一能导致精神解放的。

其次是左右静脉。

然后是脉轮，是气脉链中一些重要的能量节点，和穴位的概念有些相似；

七个最重要的脉轮位于头顶，眉毛、咽喉、心脏、肚脐、腹部和隐秘处等之间。

不同瑜伽流派侧重于三脉七轮、中脉七轮或三轮、五轮等。

按照“瑜伽道”的传承，要想获得成功或者彻底摆脱，就必须培养自己的中脉，

而正气的开启，尤其是中脉，对我们的整体福祉至关重要。