怀玉：气脉传承，气功传统，风水能量强大，正确面对两性关系

气功的确存在，为什么我要这样说呢，因为我有真实的个人经历。但是特殊功能却有点扯。

许多人对气功有很大的误解，它来自于许多电影、电视剧。把气功看成是胸腔里的大石头，刀枪不入，

飞檐走壁之类的，其实是大错。

古时候有没有飞檐走壁不能考。从我个人的经验来看，气功实际上是一种调节呼吸的方法。

80年代，我刚十五六岁，喜欢读书，正好碰上了风靡全国的气功热，那时的报纸杂志都有介绍气功的文章。

那时我也喜欢看书。

随著年纪的增长，慢慢领悟了气功最基础的练习方法，记得第一次练气感时，心情真的很激动啊。

那个时候的气功杂志上介绍的各种练法，很多其实都不适合大家练习，以至于很多人练完后都没有效果，

反过来又讲气功不好。
先要明确一点，气功不是人人都能练的，比如性子急的或者有压根没一点文化的人，这些人是练不出来的

连气功的边也摸不着。

哪一个适合练习？性情稳重，对中国古代文化有一定的了解，相信筋脉学说，可以安静地坐在椅子上5分钟不动，

才有可能摸到气功的边缘。这个指头指身体的任何部分，包括眼皮、眼珠、手指、脚趾和舌头，都不能移动。

以下是我的呼吸训练方法。这种方法伴随我30多年，收获颇多。有信仰的人可以尝试，无信仰的人多说无益。

首先要确认你的身体是否健康，是否患过感冒。不要太饿太饱，太冷或太热的时候也不要太练。身体会放松，

坐在椅子上或躺在床上都可以，个人建议盘腿坐在椅子上最好，双手放在膝盖上，手掌向上自然松开半握状，

穿宽松衣服。眼睛自然闭合，嘴唇微闭，舌尖轻抵上颚。鼻吸式，吸气是用意识倒向下腹部，呼气用鼻子自然地呼出，

脑子里什么也不想，慢慢让呼吸自然、平稳。从头开始，心念松…松，头放松之后，

接下来颈、肩、臂、胸、腹、腿，依次放松，到脚之后，再从头开始，再从脚开始，周而复始，保持身体稳定状态，

大约15-30分钟。一个普通人在开始的时候，能维持5分钟就已经很不错了。

这种方法最大的困难是，刚开始静坐的时候很难让头脑静下来，头脑中会出现很多的念头，

身体会憋不住乱动，一动就很难收住心，许多人根本就不能独自一人，所以要勤加练习，建议多看一些禅宗书籍，

也许会有帮助。

这种方法最大的优点是没有任何副作用，能使你的心态平和，思维清晰，目光敏锐，

但是你不能指望能练习到什么特殊功能，那是误导大家的。

假如对人体筋络没有深刻的认识，千万不要轻易练气走经络之类的气功修炼法，那真的会练大病，

而且现代医学根本无法检测到，更谈不上医治。这是因为每个人的经脉都有细微的差别，

经脉在不同的时辰有不同的行进路线和方向，一旦练反了，就会出现西医无法解释的疾病，

除非你能再遇到一个真正的气功大师，否则没人能帮你解决这个问题。记住。

这种简单的呼吸法，练习到一定的时间，就会有特殊的现象出现，我也不知道是什么时候，会在某个时候，

像突然进入一个暖池一般，全身温暖，很舒服，会让人忍不住发出呻吟声。很神奇，你的皮肤依然能感受到外界的温度，

但是你体内的感觉是温暖的，泡在热水槽里的感觉是物质性的，这种感觉是触碰到你心灵深处，心灵层面的舒适。

在这个时候，如果你的身体有任何的运动，哪怕是一个很小的运动，这种感觉也会立刻消失，仿佛它根本不存在。

在练功过程中，意念控制着气团沿经络游动全身，明显感觉到有一股暖流在流动，有经络的地方很舒服，

而没有经络的地方，则会感觉到气团停滞。更神奇的是，你的意念控制着手的气团，而你的背部会有明显的热感或刺痛。

当你坐在那里的时候，如果外面有噪音，或者有人打扰你，会使你的身体不舒服。