怀玉：气脉功法，气功招式，产生巨大能量，调整两性居家风水

气功是一种调理身心，调和身心，调和身心的身心运动技能。

上面的定义有四层含义。

首先，阐述了气功运动的动作内容，即调身、调息、调心，通常简称为“三调”。

二是表达了三调的运作目的，即三调运作应达到的状态，即融合，通常简称为“三调合一”。

三是说明气功锻炼在现代学科分类中的地位，即心身锻炼，它兼具生理和心理双重功能。

阐述了气功学科的知识范畴，即属于技术类知识；

第一层和第二层，意在继承经典气功理论体系的思想，用现代语言阐述气功训练的操作过程，包括操作内容和操作目的。

运动气功的动作内容有三种，其中身体调整是指身体调整肢体活动，呼吸调整是指身体调整心脏活动。

运动气功的操作目标是三调合一，在三调合一的状态下，三调不再各自独立存在，而是融为一体。

近几年来，随着气功知识的普及，用三调概括气功操作的内容已越来越常见，但对三调合一境界的关注还存在不足。

应该指出的是，三调合一是气功锻炼和普通体育的主要区别，普通体育的操作内容也由三调合一构成，

但三调合一各自独立，并不要求三调合一。第三层和第四层，是指从现代科学的学科分类和知识范畴出发，

阐述气功学术在现代科学体系中的地位，并将它与相关学科区分开来。表明气功是一种身心两方面的运动，

它可以区分气功与心理学；同时说明气功是一种技能型知识，它不仅强调了气功训练的操作性和技巧性，

使之与理论性相区别，而且也使气功与宗教相区别，因为技能型知识要靠熟练掌握，宗教需要信仰才能进入。

运动气功，能强身健体，那么，概括起来，运动气功有什么特点呢？