怀玉：打通健康气脉，练习气功强身，维护两性关系，能量磁场家庭有助于风水

心念骨，谓气至骨，气谓光，光谓暖相。观想骨头，气在骨头里。当精气充满了骨头的脉络，骨头就会暖和起来。

当精气充满骨骼时，骨骼会升温发光，称为白骨。

要修筋骨，要想正气满盈，就要修命门。生命之门两边的肾。每个肾都有两个通道，上通道将精气送入脊柱以清浊，

清通道上通道补脑以恢复精气，浊通道下通道进入四肢骨腔以形成骨髓。肾主正气，主骨髓。所以修道的人首先要戒色欲。

不舍色，肾生成的精气会下入外肾，成为万物之精，主子就诞生了。常人色心动，肾精下。

肾精往下走，脑精不足，智慧不明，骨髓空虚，百病皆起。所以，就是因为这个原因，人们才会有更多的性交和下腰痛。

为使精肾清上养脑，浊肾下骨，要保持命门温热。保持生命的温热是炼气生三摩地真火的基础。

如果你想让你的生活保持温暖，你的肾会在不冷的情况下改变气和精，一旦你的肾冷了，你的先天精就会立即变成精。

所以为了炼气，除了观察命门，平时还要按摩命门。

修炼三昧真火、炼气、修骨脉具体有三种方法:

先从趾骨开始，从趾骨开始发光发热，再从延伸骨、跗骨、跟骨、胫腓骨、髌骨、股骨、髋骨、骶骨、

腰骨、胸骨、颈椎、颅骨向上；另一种方式:指骨、掌骨、腕骨、桡骨和尺骨、肱骨、锁骨和肩胛骨。

最后都上了脑壳，都是发光发热的。全身骨骼发光发热后，从骨髓到血肉发光发热。

二:一开始我们只想象生命之门的发热，在生命之门发热之后，生命之门的发热分为两条路线。

先砍到脚趾，再从脚趾到命门发光发热，再从骨头到血肉发光发热。至于上面的生命之门，先确定生命之门在下半身，

从骨骼到血肉，从显形到发光发热，然后在生命之门结束时修复半个身体。从命门到前半身，需要修复下半身，

直到筋骨肉热，再从命门往上走背部，再从背部通过头部往下走胸腹。注:是从命门之火至全背，由内而外，

由骨而肉的发热，不是任督二脉的发热，而是由下而上，由骨而肉的发热。

三:就在命门保暖，命门先天精气自冲通气脉，自填骨髓。

三昧真火修炼，气炼，骨脉合一。三昧的真火，主要在于自己的心离不开下半身。心是气，气是生命的能量。

人心就像天上的太阳，哪里有太阳照耀，哪里就没有生命力。人的内心通常会想到下半身，至少会想到后背。

所以人的下半身和背部是人的冰山，心灵要时刻停留在下半身和背部的后面，才能打通骨脉，防止先天的精气转化为精气。

修三昧真火，炼气骨脉，和休息打坐一样伟大。停止禅定，命门真火自然启动，然后命门火由骨转肉，

气光自然温暖全身，这就是无为法。有为法就是观察生命之门的开始，然后从下往上，从内到外，从骨到肉，

看着空气和光线温暖全身。当筋骨肉温热，充满光明，全身的骨骼流动，血液变白，血肉经脉如光流飞星般流动，

才是真正的气的炼与炼，内外脉皆通。

壮丽的名山之中。