怀玉:《古气脉》气脉功法从自律开始,自律的人生最有意义


每个优秀的背后都是极度的自律,练习《古气脉》气脉功法更加需要自律

很多时候,很多人也想要自律,可是却总是陷入自律怪圈:制定目标—拖延目标—放弃目标—陷入自责—再制定新目标,如此往复

总是半途而废,热血沸腾就是三分钟的热度,这样的我们又怎会获得成功呢?真正厉害的人,他们早已将自律融入自己生活的方方面面

就像作家村上春树,晨起跑步10公里,每天必须写4000字以上的文章,几十年来,雷打不动

有人把村上春树的成功归功于天赋,但如果村上没有几十年如一日的坚持写作,又怎会有今日的成就

碾压其他人的根本不是所谓的天赋,而是极度的自律,比不自律更可怕的是伪自律,去年网上有个话题热度很高:你为什么活得不快乐?

“因为你总是间歇性志得意满,但又持续性浑浑噩噩。”这恐怕是我们大部分的现状,急切地想改变现状,但又想象猪一样混吃等死

事实就是如此,大多数人都是把目标放在嘴上,却止于实际行动。一切的自律不过是一叶障目,自欺欺人罢了

自己表演得辛苦万分,外人看着也是痛苦不已,事实上让我们痛苦的不是自律,而是每天表演自律的心累

近几年网上流行一个很火的梗:积极废人,意思就是指,经常给自己立flag,但常常做不到的人。这类人表面积极向上,实际颓废异常

间断性的享乐后,内心又惶恐万分,自责不已,我们常说废掉一个人最快的方式,大概就是这样了,我的大学同学总是抱怨着

自己多么多么努力,事业为何没有任何起色,看看他的生活轨迹你就知道了,他的日程安排得满满当当,从早上六点到晚上12点

精确到每一个时间颗粒度为15分钟,但事实上,他每天能完成其中的两三项任务就不错了,任务定得太多,却不考虑自己的实际情况

一旦任务堆积太多没有完成,又焦虑不已,看起来忙得不得了,实际效率却低得可怜,忙忙碌碌,却没有一个聚焦的目标

东一榔头西一棒槌的,最后哪个任务也没完成,全是半成品,其实,很多时候你以为的自律,除了三分钟热度,剩下的只有廉价的自我感动

作家梁爽曾说过,过分追求形式上的自律,回避真正的效率,其实就是一种伪自律

换句话说,自欺欺人次数太多,到最后连你自己也分不清是否真的是在自律

“人生就像射箭,梦想就像箭靶子,如果没有箭靶子,你每天的拉弓就毫无意义。”

自律与不自律之间差的是一整个人生

高尔基曾说过:哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力,那些能够自律的人,人生如同开了挂一样,别提有多爽了!

《微习惯》的作者作家斯蒂芬·盖斯,一开始也是盲目制定目标,后来一个也没能实现

于是他开始改变计划,从最喜爱的健身开始,把目标具体化,降低难度

一开始他计划30分钟的俯卧撑,却发现根本无法完成,后来他变成每天做一俯卧撑,完成这个目标太容易了

由于没有了心理压力,他每天都能完成任务,信心倍增,慢慢地,加大任务量,循序渐进地把健身坚持下去了。

因为比起宏伟的目标,具体、清晰、细小的目标更容易实现。持续的成功也更能激励,自己从一个短期主义者,变成长期主义者

他在写作时也是如此,从最开始每天写50个字,到最后每天千字地输出,最后写出畅销书《微习惯》

所以你看,就如每天一个俯卧撑,50个字的书写,只要足够的自律和坚持,水滴石穿,看似每天只有一点点的进步,但长期下来

生活却会有翻天覆地的变化。《早起的奇迹》作者哈尔埃尔罗德,经历了一场严重的车祸,大脑死亡6分钟,全身11处骨折

相爱的女友也在车祸后变成前女友,自己更被医生断言下半辈子只能在轮椅上度过,然而就是在这样一种状况下

哈尔埃尔罗德竟然在隔年就摆脱了轮椅的束缚,重新回到公司后更是重返销售巅峰,他浴火重生的秘诀就是高度自律

从培养早起习惯,到激发个人潜能,最后再到成为自己想要变成的人,无论是斯蒂芬·盖斯还是哈尔埃尔罗德

他们的人生改变都是从高度自律开始,人生,没有白走的路,每一步都算数,所以,请大家不要再浪费时间去假装努力,伪自律

与其临渊羡鱼,不如退而结网,改变人生,就从自律开始吧!因为自律的人生别提有多爽了!

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