怀玉:春季练习气脉功,养肝正当时


春季练习气脉功,养肝正当时

《内经素问·阴阳应象大论》里说:“东方生风,风生木、木生酸、酸生肝……;五季对应人体的五脏。春季对应的是肝脏

所以,春季是个养护肝脏的重要时节。要想肝脏好,首先,是要保持心情的舒畅,预防肝火上升,这样才有利于阳气的生长

气脉功,与自然之气的气机升发相对应,在春季的生活中,要多鼓励和赞美别人,尤其是小孩子,不要训斥他;多给予肯定和奖励

让他精神焕发。目的是,让人们心情愉悦,气脉顺畅,才利于身体健康。建议大家在不能外出的日子,刚好收收心、养养性

推荐大家通过阅读,让自己的心安静下来,反省过往的生活,规划未来。书香相伴,与大师心灵对话,是一种很好的修行

隆重郑重推荐给大家一套好书——《雪煮道德经——老子的心事》,是国家一级作家雪漠老师对《道德经》的体证之作,对大家养生

对健康事业,都有着莫大的实际指导作用。值得反复阅读、领悟、实践!!养肝还有一个最重要的原则就是:休息好

肝开窍于目,藏血。只有在人睡下的时候,肝才能好好的休息修复。春天则要“夜卧早起”,就是说睡觉时可以适当的晚些

古气脉》“苍天之气,不得无常也,气之不袭,是为非常,非常则变矣,变至则病”。意思是

人若与天地四时之气不相应,则将发生疾病。春天如果没有生发好,到了夏天容易引起寒变,就是寒性病变

到了夏天生长时则没有什么可长的了,如此循环往复则身体必将病变。所以,真的是一年之计在于春,春季养生显得尤为重要!

春季养生,概括为一句话,就是:避风护阳,晚睡早起,舒展运动,心情愉悦。

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