怀玉:气功产生的能量可以延年益寿,这种能量还可调整家庭风水和谐两性关系
40岁以后,内脏器官老化加速。严重的疾病都发生在内脏,都有问题。
所以要锻炼内脏,让内脏的气血运行。一旦气血运行,大部分问题就迎刃而解了。
呼出气功是充分发挥练习者的主观能动性,以调整运动姿势、呼吸方式和精神意识为基本内容的养生秘技。
要求深呼吸,长时间呼吸,横膈膜上下运动,轻轻按摩内脏,使内脏开始活动。这就是所谓的神天的意思。
不是丹田一口气定,是让气进去,促进脏腑气血运行,让脏腑在里面按摩。这样你会觉得丹田在这里是满的。
中老年人练气功有哪些明显的好处?
延缓人体内脏的衰老。
人到中年,器官开始衰老,人到老年,器官衰老或患病。其中一个主要原因是血液循环受阻。
比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化,都会引起动脉硬化、血液循环不畅,属于中医气滞血瘀的范畴。
气功可以降低血液粘度、胆固醇、血脂;能增强人体内脏的功能,延缓人体内脏的衰老。
提高人的免疫力。
练气功到一定程度后,口中体液增多,唾液中含有各种免疫细胞,可以增强人的免疫力。
经科学研究发现,与不练气功的对照组相比,血液中的免疫细胞数量增多,人体免疫力增强。
这些实验可以证明,人们通过行气来减少感冒、感染和老年病是有科学依据的。
活血化瘀,改善人体血液循环。
练气功有利于人体血液循环。人体血液循环的改善可以预防许多疾病,如冠心病、脑血栓、脑缺血等。
同时,练气功还可以改善淤血器官的生理状态,如心肌梗塞、脑血栓、早期肝硬化等。
通经祛邪。
很多练气功的人都有过气冲专注的反应。比如头痛患者,当气通过经络时,会感到肿胀、跳跃。
当经络通过时,有些人会明显感觉到一股暖流沿着经络流过,头痛从此消失。
长期无病修行的人,经络比不练气功的人或有病的人更通畅,说明运动可以使经络更通畅。
经络被病人堵塞的部位很多。通过练习,经络可以一部分一部分地逐渐打开,从而治愈人们的疾病。
集气呼吸是一种静态的运动,其“静”表现在呼吸的练习中有调心因素,
即在设定一定的训练姿势、调整呼吸方法、保持放松的基础上,排除杂念,统一思想,大脑进入一种特殊的“静”状态,
使脑细胞活动趋于有序,大脑得到充分休息,从而增强皮层与皮层下中枢的协调性,提高身体的修复和抗病能力其“动人。
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