怀玉：练好养生气功，可以改变两性关系，产生强大能量调节家庭风水

养生功法

1.按摩丹田穴

练习姿势:练习这个技能的时候，晚上要一个人在单间里，一个安静的地方。仰卧在床上，自然放松，

双腿伸直分开成汉字，闭上眼睛。

进入安静状态后，双手相对搓热，左手放在丹田(肚脐下1.5寸，即气海穴)，右手放在腰椎中间的命门穴，面向肚脐

双手按住后，丹田上的手顺时针旋转36圈按摩；再逆时针旋转24圈。

按摩的地方都是经过关元、气海、天枢。命门穴、关元穴能扶正补肾；

气海和天枢可以强化精气。从而起到调节和治疗性功能障碍的作用。

然后从中脘穴到曲谷穴沿中线上下按摩60次，一上一下。做这节课的时候，你要冷静，清除一切自私的杂念。

按摩手法要轻，不要用力过重，要让它有一种揉搓的感觉。黄婷在丹田的点总是在练习的时候想到的。

长期练习这项技能可以让你保持年轻。

第二，转一会梨
公式:正九转，负九转，9981。天地合，阴阳合，我练梨功。梨子功能生精，炼气，气化精神，焕发青春。

练习方法:念完真言后，双手并拢温热，左手托住梨，右手放入丹田，顺时针旋转梨9981次；

然后逆时针旋转9981次。转身的速度和力度都是基于舒适的适应。转完之后，把梨上下拿60下。

这个时候遇到阴茎挺举就不用管了。

就按照功法完成这一届，保持丹田点。有欲望就赶紧消除，不然什么都没了。

这就是梨不能练的地方。因此，如果你练习这种技能，你必须有高尚的气功功德和品质才能成功。

千万不要误入歧途，记住！

三。按摩阴穴。

练习方法:取仰卧位，屈膝蜷起。双手搓合后，左手按摩穴位。按摩速度和力度以适应为度，一边按摩一边默默数1~100个数。

也就是按摩的次数，一上一下就是一次。当银辉穴位感到发热时，停止按摩。随着力量和体力的加强，可以增加按摩的次数。

练这个功法的时候要想到阴点。

4.拍拍梨。

练习方法:取仰卧位，双腿伸直分开，双手搓热，然后右手放入丹田，左手轻轻拍打梨100次。

拍的时候会想到阴点。用力的大小要根据你的适应能力，不要用太大的力。

随着训练时间的增加和适应性的不断提高，打击的力量和次数最多可以适当增加到500次。

5.帕特丹田点。

练习方法:采取仰卧式，双腿伸直。右手持梨，左手在丹田穴区轻拍阴茎100下，拍打的同时，会保留丹田穴。

拍打的时候，由轻到重，由慢到快，再由重到轻，由快到慢。力的大小取决于阴茎的适应性。

在练习这种省技能的时候，要严格注意一点。

敲打和摇晃阴茎时，如果少于100次，就会出现射精的感觉，应立即停止敲打。

记住这个时候的拍数，继续拍，直到射精的感觉消除。练习到100遍。

长期练习这个技能，可以治疗阳痿早泄。练这个技能的时候。只有排除杂念，拥有高尚的气功功德，才能修行成功。

六、攻梨。

练习方法:左侧横着走，双腿弯曲，双手交叉，左手放在右膝，右手放在左膝。头低，脖子向前弯，梨和阴茎夹在大腿内侧。

攻击力不要太重。最好是静静地躺在一边，默默数1~100个数。然后，翻过来取右横位，用和左横位一样的方法再练一遍。

七、胎儿休息。

练习方法:取仰卧位，伸直双腿向下放松，双手手指从丹田点到头顶反复交叉，停止呼吸1~2分钟以上。

用胎息法安静运动，让活力聚集在丹田点。此时津液充盈，应多次吞服，润肠胃，润丹田，也是养生之道。

津液由肾水产生，液态水由心血转化，有助消化，补气。静下心来之后，

当你感到舒服、神清气爽、放松的时候，你会立刻收到你的工作。

练这个技能久了，气功的感觉超过了夫妻交媾的快感，难以用语言表达。

08密宗梨技修炼注意事项。

1.要练这一手，首先要练出高尚的功德，排除一切自私的杂念，尤其是性欲的念头。

想练这个技能，练开始就要100天不做爱。能做的都是刻出来练出来的；做不到的事不实践。

2.无论是身体强壮还是生病，都要得到妻子的理解、支持和配合，才能练出这一手。

否则，在训练期间，如果发生性行为，你将失去所有的成绩。

3.在练习这个技能的过程中，一定要遵守砖技六戒，尤其是戒烟、戒酒、禁止吃辣。

4.练这个技能的时候，最好是40岁以后再练。阳痿、早泄等疾病的人可以练习。

练这个技能的时候，最好是练砖技能或者其他技能一年以上。有了力量和体力的基础之后再练这个技能比较合适。

5.运动前，先清理大便。最好是仰面练习，头朝南，脚朝北。

6.训练时间可以从任意时间段(23~1:00)、丑时间段(1~3:00)、阴时间段(3~5:00)中选择。每天锻炼一次。

7.练习1年后，或者100天后，可以恢复性交。但也要控制性交，一般在春、夏三、秋、冬四季进行。

总之，本着“溢精”和“悦纳”的原则，这样符合自然规律，不会影响自身健康，也不会损害功法