怀玉：气脉需要经历千锤百炼才能感觉到它的存在，简单的功法重复叠加，最终达到炉火纯青

三天穿过全身，反应与书中描述的一致。到现在，食指轻触拇指，感觉麻木，手对着的时候有气流，

感觉很强。

在当今社会，修炼开气法包括:外丹功、内丹功、禅定、梅花门、朝阳气功、昆仑仙教、自启功。

道家的规律，如动中取静，动中取静，引申义，顺其自然；从效果上来说，是有帮助的，但根据个人体质，

快慢成就有区别；有的是借助加持打通的，成绩更快。各种练习方法都讲究“放松”二字，

这一直是一种常见的体验。

因为现在的时代不同了，一切都讲求速度，速度，原则，不考虑外力加持的速度，

如果想把全身的脉搏都加宽，只靠个人练习求速度，却不知道它的原理和特殊方法，是很难达到的。

来来回回很常见，在诱导和非诱导之间徘徊。就丹田产生的热量而言，热量的聚能导致全身脉搏的变宽，

心智和意志力的集中不够，想要反映出内部产生的热量也不是一个三个月的时期就可以成功的

丹田产生的这种热量，也是密宗的火蛇，是生命力聚集，体液中正负离子强烈碰撞的结果。

我个人的人脉分为:已经过的，还没过的，分别在“修行初步境界”里描述。本文所描述的方法是针对前者的，

这样就可以清除已经通过的脉冲，清除停滞，并知道其原理。在短短的七天到半个月的时间内，

全身脉搏可以迅速打开，使身体更加健康。当然，我们的血管是畅通的。如果静脉的某个部位有梗阻，

那一定是酸痛，被血管堵塞，被器官降解。来不及练了。这就像清理沟渠的停滞。

当然，年轻人的成就比老年人快。结婚的人要停半个月，积累精华；如果怀孕了，暂时不做，产后再做；

就是因为这个规律实施时，脉率会无形中下降，每分钟50次左右，可能不利于胎儿营养物质的吸收；

患有身体疾病的人是不可避免的。反而对健康有帮助，有降血压的作用，对肠胃疾病有理疗作用。

父母打通了正气之后，孕期出生的孩子因为先天的生命力会在孕期获得更多，五官也会很帅很聪明，

对以后的生活有很大的帮助。练其他气功方法也是一样。

而且气脉打开后，面色渐新，全身代谢增加，运势会更好。气脉一开，就像蚂蚁一样从脚跑到头上。

不要乱抓以免分心。脸上痒的时候就完全开了。这种痒在印度叫做:灵蛇，或者密宗之火的升起，

或者一般来说:。全身气痒的时候，以后不会再痒了，除非又卡在脉道里。如果神仙佛祖保佑，

那就凉了，麻木了。读书力高的人，在专心做事后练习“禅定下沉法”时，会忽紧忽松，

全身电流快速顺畅地流动，会感到全身刺痛，脉搏震动，这是因为我们的气是带电的。

同样拥有特殊体质的人，眼前有一轮阳光照耀，默想常见的产品:干净无鳞的光，阳光照耀时的暗，

能战胜灾害、风火，启迪人间。在任督二脉，会出现自动循环现象。

在打坐下沉中睡去，打通全身的正气后，如果继续这样做，会因为放松而犯困，就不用这样做了。

如果以后想用这种方法休息，可以改成“静心下沉”，即可以坐在普通的静心中，也可以坐在椅子上，

但必须背靠墙壁或椅子才能轻松放松。因为沉法，会无形中促进阴电的分泌，练气之精，

即使阴穴跳跃，(阴穴会在肛门和泌尿器官之间)。这个阴电充足，所以易受阴气，是气诱发的。

有的人体质特别，能看到阴魂或邪灵。他们只要用钨灯40W电灯泡，闭上眼睛照射唐寅十分钟，

甚至三天(七天以上就会太干流鼻血)。慢而深的呼吸，可以通过观想吸收光能，削弱体内的阴、电，

使气体携带更强的电荷，消除阴或邪灵的干扰。这是电离子的工作。而且有的人阴电太多，上台演讲，

开会发言都发抖。他们以为心里害怕，其实不是，也不是心理作用，因为他们分泌了太多的阴和电。

只要按前述方法在灯泡上照十分钟，就能让你说个不停，停不下来。考试前，这个方法可以解决。

在实践中，如果你先用这种“睡眠冥想下沉法”打通全身脉道，你就会有足够的生命力，然后你就会事半功倍，

所以方法和原理后面会有描述。

1.姿势:在床上做，面朝上，双手轻轻放在两侧，像睡觉一样，取下枕头，全身放松，

双脚分开半英尺左右，闭着眼睛做。

二、时间:早上或中午醒来，最放松，分心最少。一般冥想也是如此。晚上做的话，分心最多，不容易放松；

当有杂念时，你会把它们举在肩上。静坐的话，一定要注意把肩膀放下，才能轻松定下来；

每半个小时到一个小时，之前开放一个多小时的时候，都是第七天一个小时开放，

1972年三十一岁的时候研究创作的。也有七天打通的朋友，不过都30岁了。实施的时候会因为全身的放松，

一开始就不自觉的睡着了。所以，如果要上班或者有事，一定要先用闹钟计时；还有早睡早起。

节气前三天，如立春、雨水、清明等二十四节气，满月前三天，下雨前等。，由于地球大气层的下降，

下沉法的做法效果最快。冬天和寒冷地区也是如此。如果夏天、炎热地区或体内、熬夜后、做爱后、

剧烈运动后等有虚火。，很难实行下沉放松法而放松下来。也是练习其他气的训练方法，收效缓慢的原因。

减虚火必须优先，减少内热。维生素C最快，黄色用来咬，100mg左右。两到三片，用开水冲服，

降火见效快，但是这个C片，

三、方法:先缓慢深呼吸三到五次(实施过程中会有呼吸暂停的感觉，如果不能呼吸可以暂停，

深呼吸三到五次再做。)把心思放在手上五分钟，观察冥想:手无力，失去力量，一直往下沉，

马上就感觉麻木，光滑。然后把心思放在脚、腿、大腿、腹部、胸部、头部等部位。一个接一个，

每次五分钟。当这部分由于放松和思想而停止聚集时，就会积蓄能量，像蚂蚁一样移动。从下往上，

会打通全身的脉搏。不要乱抓乱放。脸痒了就完事了。以后可以偶尔做一下:冥想下沉法。

有力量休息放松。在同样的实现中，从下到上，冥想和观想(有重物和大石头压在这个部位。)

把肩膀放下，一直软弱，超脱，下沉。

4.原理:气是人的电。阻抗降低，电导率提高，全身脉搏迅速打开。阻抗增加的原因有:体内胆固醇过高，

血液浑浊频繁，血管硬化；体内有虚火，熬夜后，做爱后，剧烈运动后，肌肉僵硬；胃肠道杂质过多，

经常吃槟榔，吸烟时脉气浑浊；饮酒往往会损害肝细胞，降低解毒功能，使体内充满毒素，

出现肝火过盛等身体障碍。导致修行者进退，原地踏步，浪费时间。了解其原理，

有志修行者平日应尽量吃素，多吃纤维状的蔬果帮助消化，从体质基础入手，可以保持体质清晰，

素食也可以避免杀生的因缘；事实上，我们原本以素食方式排列的牙齿，与斋戒的虎牙有很大的不同...